Whirlpool Swim Spa, vaš dober partner za vadbo

Imate navado redno vaditi? In kakšna vaja menite, da bi bila v vsakdanjem življenju boljši? Mislim, da mora plavati! Ker ima plavanje vidnejše prednosti kot druge vaje. Pogled na prednosti plavanja.

Plavanje lahko goji kardiopulmonalno funkcijo in izboljša anaerobno sposobnost. Ko plavamo v vodi, ne moremo hitro dihati, kar zahteva, da nenehno prilagajamo dihanje, da bi izvajali našo kardiopulmonalno funkcijo in anaerobno sposobnost.

Plavanje lahko trenira glavne mišice po našem telesu. Ko uporabljamo aparate za vadbo ali izvajanje potiska, valjanje trebuha, skakanja in druge fitnes vaje, lahko to lokalne mišice izvajajo le, če želite dobiti celotne telesne mišice, da dobijo vadbo, kar zahteva več gibov za ciljano vadbo . Plavanje potrebuje le dve pozi, da pokrijeta veliko večino glavnih mišic. Ko plavamo, nam lahko voda zagotovi vzgon in za delo nam ni treba premagati gravitacije, zato plavanje povzroča manj pritiska na sklepe . Dokler gre za pravilno dejanje in pod razumno intenzivnostjo, skoraj ni škode na sklepih, ligamentih in najstnikih, da bi povečali in izkoristili fleksibilnost.

Toda plavanje je omejeno s prizoriščem in časom. Če ni bazena, kjer živite, morate spakirati svojo opremo in iti v bazen na vadbo. Hkrati morate deliti bazen z neznanci in ne veste, ali je voda bazena čista. Poleg tega bo v hladni zimi zelo težavno izvajati plavalne vaje. Če želite kadarkoli plavati in telovaditi doma, potem potrebujete bazen Jacuzzi.

Whirlpool Swim Spa je velik jacuzzi, ki zaradi velike zmogljivosti ne more samo masirati za vas, ampak lahko tudi popolnoma plavate v plavalnem zdravilišču Jacuzzi. Poleg plavanja lahko izvedete tudi nekaj vodnih športov, si predstavljate, v vročem vremenu lahko prosto telovadite v vodi in se počutite hladno.

Kateri drugi športi so poleg plavanja primerni za nas v neskončnem bazenu? Zdaj vam bom predstavil.

• Hodi v vodi. To je dobra vaja . Hoja v vodi lahko cilja na roke, jedro in spodnje telo. Stojte z dobro držo in se sprehodite z ene strani plavalnega toplica do druge. Intenzivnost lahko povečate z utežmi rok ali gležnja.
• Stranski koraki. Se sooči z dolgim ​​plavalnim toplicam. Naredite stranske korake, odpiranje in zapiranje rok in nog hkrati. Poskusite narediti [ dolge " korake, nekoliko širše kot širina ramen. Za dodaten izziv lahko vklopite plavalne curke. Ponovite na nasprotni strani.
• Bočna dvigala nog. Stojite obrnjeno proti steni plavalnega zdravilišča in se držite za podporo. Dvignite eno nogo v stran in počasi spustite navzdol. Prizadevajte si za 12 do 15 ponovitev na stran.

Obstaja veliko športov, primernih za vadbo na sodobnem plavalnem zdravilišču. V tem vročem poletju lahko v vadbi dobite srečo in se počutite kul v vadbi, po vadbi pa lahko naredite tudi zdravilišče, da sprostite mišice, kar je korist, ki vam jo lahko daje druga oprema za vadbo. Sodobna plavalna zdravilišče je vaša najboljša izbira.